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원형탈모에 좋은 음식 알아보아요!

요즈음은 예전과 달리 먹을것이 풍부해지고 편리한 기능이 많아서 일차적인 삶 부분에서는 불편할것이 대부분 없지만 삶의 질이 향상될수록 경쟁이 치열해져서 보이지않는 전쟁을 하고는 하는데요.

이로인해서 과도한 스트레스가 쌓여서 여러질환이 발생합니다.

이런 스트레스들로 인해 발생되는 면역질환인 원형탈모 증상과 원형탈모에 좋은 음식 대해서 알아보려고합니다. 탈모는 남녀노소 모두 두려워하는 질환인데요. 사람은 내견도 중요하지만 외견도 중요하기 때문이죠. 생명을 직접적으로 위협하지는 않지만 이미지가 중요한 시대인만큼

탈모가 발생하게 되면 스트레스가 더욱 쌓이고 우울증도 발생하죠.

보통 탈모는 남성분들에게 많이 발생하곤 하나 여성분들과 아이들도 피할수는 없기 때문에 주의가 필요한 질병이지요. 다들 잘알고 계시겠지만 원형탈모는 두피부위에 동그랗게 원형으로 머리카락이 빠지는데..  의외로 많이 발생하기 때문에 초기에 증상을 잘 알아보는것이 중요하며

치료에 처음에 신경쓰시면 호전도 가능하기 때문에 조기관리가 무척이나 중요하다고 할수 있죠.

원형탈모 초기증상은 두피건강 상태가 악화되는것인데요. 두피부위가 건조해지면서 윤기도 떨어집니다. 또 간지러움도 발생하며 염증도 나타나죠. 비듬도 많이 나오고 머리감을때 빠지는 모발의 양도 많아지기 때문에 이런 증상이 있다면 원형탈모를 의심해봐야합니다.

나이 든 사람의 전유물로만 여겨졌던 원형탈모! 최근에는 20~30대 젊은 세대들에게서도

쉽게 찾아볼 수 있게 되었는데요. 스트레스, 서구화된 식습관 등은 원형탈모연령을 점점 낮추고 있습니다. 오늘은 이렇게 원형탈모에 걸리신 분들을 위해 원형탈모에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

원형탈모에 좋은 음식 01. 검은콩

양질의 단백질이 많은 검은콩! 검은콩은 비타민A,B,C,E가 들어 있고

식이섬유, 칼륨, 칼슘 등 각종 영양소가 많아 두피를 튼튼하게 해줍니다. 

원형탈모가 시작되었다면 검은콩으로 만든 음식을 섭취해주거나, 검은 콩 삶은 물로

머리를 감아주면 탈모를 막아주고 머리를 돋게 해줍니다.

원형탈모에 좋은 음식 02. 해조류

갑상선호르몬은 머리카락을 풍부하게 만드는데 도움을 줍니다.

이 갑상선 호르몬을 풍부하게 촉진시키는 것이 바로 요오드인데요.

요오드가 풍부한 식품으로는 미역, 다시마, 김 등의 해조류가 있습니다.

해조류를 많이 먹으면 원형탈모를 예방하실 수 있으며

부가적으로는 피로회복, 노화방지, 피부미용에도 효과가 있습니다.

원형탈모에 좋은 음식 03. 녹차

꾸준하 녹차를 마셔주는 것도 원형탈모 예방에 도움이 됩니다.

녹차에 함유되어있는 카테킨 성분은 두피를 보호해주고 탈모를 일으키는 탈모유발유전자를 억제시켜줍니다. 탈모 때문에 스트레스 받으시는 분들은 물 대신 녹차를 마시는 습관을 가져보세요!

지금까지 원형탈모에 좋은 음식에 대해 모두 알아보았습니다.

보통 원형탈모는 스트레스로 인해서 면역밸런스가 붕괴되는것이 문제가 되곤하지요.

이외에도 과도한 다이어트로 인해서 영양불균형 과 과로, 음주, 흡연,

불규칙한 생활등으로 인해서 원형탈모가 발생하곤하며, 이외에도 환경적, 선천적으로 모발이 약하고 가늘어서 발생하기도 합니다.

위에 말했던 문제점들을 고쳐주며 스트레스와 과로를 줄이고 면역력을 개선해주면 좋은데요.

더불어서 원형탈모에 좋은 음식들을 평상시에 잘 드시면 좋은 영양소가 돌아오게 되요.

두피건강에 좋은음식으로는 칼슘 과 단백질이 풍부하게 들은 검은콩이 있고,

각종 영양소가 풍부하고 탈모예방효과도 있는 다시마, 미역 과 같은 해조류와 두피세포손상

예방에 좋은 당근. 비타민E가 풍부해 모발을 튼튼하게 해주는 호두, 잣 과 같은 견과류

역시 원형탈모에 좋은 음식 입니다. 

감사합니다.