나는아빠다 RSS FEED

5년안에 30억 벌수있다는것자체가 서민들하고 괴리다ㅋㅋㅋㅋㅋ에휴 제일쓸모없는걱정이 연예인걱정! 그래도 차는 아우디 타고다니네 참 아이러니하네 나는 5년동안 5000만원 모으는게 목표인데 ㅋ.연예인은 5년동안 30억이 목표 구나 비난할일도 아니고 부러워해야할일인건 알지만 조금 씁슬하네 이태임 한동안 드라마나 영화 많이 못해서 돈이 별로 없나보다.. 애미가 시집가면 이런집에서 살수있다는 말에 현웃 터졌다~생각하는게 참..그정도 재력있는 사람이면 더 젊고 이쁜애들 천지다~ㅋ 30억짜리 집 사오는 남자한테 시집가는구나. 이미 이태임 엄마는 당연하듯 하시네.

이뇬 이거 냄새 무지 나는데~~~ 원룸도 보니까 살림도 없고, 옷도 없는것이 이 프로그램찍는다고 급 구해서 이사한거 같은데..이제는 찍을만큼 찍었으니 이사할 명분 찾는듯. 하여튼 얘는 행동하는거 말하는거 다 꼴배기싫음.가짢케 지가 뭐라도 되는냥 똥씹은 표정하고 앉아있는것도 그렇고. 비행소녀 좋은사람들 나와서 팬이었는데 이뇬 나오고부터는 진짜 보고싶지 않아 동상이몽으로 갈아탔음.쑈 작작해라 너는 인생이 쑈냐 짜증 아 이태임 꼴보기 싫은데 여기저기 왜 이렇게 많이나옴..-.-

얘네 엄마도 문제..30억 짜리 집에서 사는데 제일 빠른게 결혼..남자를 무슨 집 사가는 기계로 아나.. 이미지 세탁한다고 애쓴다 애써 야는 5년안에 30억 못벌거 같은디..이미지가 망가져서..광고도 안들어와..드라마나 영화에선 찾는사람이 없고..b급도 안되는데 무슨...ㅋ 하나도 안 닮은것같은데...이태임도 성형 엄청 했던데... 5년안에 20억을 벌 생각을 하다니 역시 연예인이란 직업은.... 누군가에게 사달라는 메시지처럼 느껴졌다.

태임아 5년뒤에 30억 벌고 싶거든 표정 관리부터좀 어떻게 해봐라. 볼때마다 어둡고 오만 죽상을 해대는데 니가 나오는 방송을 사람들이 편하게 보겠냐. 엄마나 딸이나... 이태임은 왜 이렇게 이미지가 싼티나지.. 예전드라마에선 안그랬던거같은데.... 뭔가 이상해ㅜㅜ 돈이 없으면 없는대로 살아야함 내가 봐도 요즘 영화에서 거이 못본듯 저러고 이제 조용히 뒤에서 구입.. 한강뷰 30억짜리 아파트라 서민들은 로또 같은 엄청난 행운이 안 오는 이상 절대로 그 근처도 못 간다. 미안한데그냥싫음

근데 얜 누가 반긴다고 자꾸 출연하고 기사내냐? 광고주는 스폰있는거냐?인조얼굴 보기 역겹다  30억 ㅋㅋㅋㅋ 김태희, 전지현이 30억짜리에 살긴한다만... 본인 클라스를 어느정도로 생각하고 있는거야 도대체.. 엄마도 욕쟁이겠지 딸이보고배운게 엄마이니까 창피한줄도 모르고 방송에 얼굴 드리미는 엄마 어휴 철면피 사람은 잘나갈때 돈을 모아야 한다..지금 방송이나 드라마나 영화출연이 적으니 이럴때 돈을 아껴야함..차도 바구지 말고 그냥 타야함 5년안에 벌어서.....다시오겠다 나는 5년안에 얼마나 벌수나 있을까? 연예인이 돈을잘벌긴 하나보다 입터는거 말곤 c급인데 아우디 인거 보면 5년에 30억??? 와.. 진짜 세상 가장 쓸데없는 걱정이 연예인 걱정이라더니 참.. 살면서 30억 언제 모으겠나 싶은데 5년이라고 목표를 세워버리네. 와..... 허탈하다

ㅠ 

 자이언티 축하드려요!!♥♥ 컴백하신 가수님들도 화이팅!! 트와이스도 화이팅♥ 자티 폭스바겐 배경음악이 지리지 다들 자이언티 노래 좋다고 하거나 대부분은 나쁘진않다하는데 난 왜 이상하고 듣기싫은거지... 어디서 들려오기라도하면 그냥 막 짜증나고 고막 썩는거 같은 느낌들어서 귀막고갈정도인데 나 같은 사람 단 한명도 없나? 나만 진짜 이런거? 

자이언트가 일등햇는데 다른가수 얘기박에없네 나얼아님 레드벨벳 예상한분많던데 자이언티1위 ㅋㅋ 축하축하 1위 축하해요~~레드벨벳 수고 많았어 아이돌들땜에 인간들이 막귀가 돼버렸다ㅋ 불과 10여년전까지만해도 명곡들이 쏟아졌는데 진심 이게 진짜 1위지 저번 주 나얼꺼 1위 트로피 조작으로 가져간 망벨이들 진짜 양심없었다. 자이언티 음색, 곡들 너무 좋아하는데 역시 자이언티라는 밀이 절로 나오네요. 1위 축하드려요~~일등 자이언티인데 자이언티 축하하는 글이 왜이렇게 없고 다른 가수 얘기밖에 없음.. 실력은 없지만 외모로 인정받은 트와이스!!

자이언티 1위 축하드려요~ 트둥이들 오늘도 너무이쁘다 자이언티 1위 축하해 트둥이들 컴백 축하하고♡ 정연사나 기엽더라ㅋㅋ입술쭉내밀고ㅋㅋ 자이언티 폭스바겐 광고음악도 좋음 ㅎ 정여니랑 사나 오늘 너무 귀여웠음ㅋㅋ 트둥이들 오늘도 빛나고 넘예뻤다 ♡ 자이언티 1의 축하드랴여 ! 자이언티 1위 축하드려요!오늘 트와이스 무대도 정말 이뻤어요~ 오늘 트둥이들 너무 예뻐고 귀여웠어ㅋㅋㅋ 트와이스 컴백 축하축하~~~ 

오늘 화이트 의상 진짜 예뻤음ㅋ 흰티에 청바지짱 자이언티 1위 축하드립니다! 트와이스는 오늘도 예뻤다 1위 축하해요! 오랫만에 인가보는데 트와이스 너무 예뻐서 놀람 노래도 좋구~ 대박 정연 사나 오늘 역대급 케미 오늘 데이식스 노래 왜 이렇게 많이 잘랐어요?전주 킬링파트랑 다 잘랐는데 데이식스 음색 쩔고 노래 너무 잘하는데 뭘 들으라는건가요? 가요대전 2차 라인업 그래서 나왔나요..  30세 직장인인데 트와이스 채영과 결혼할려면 어느정도 스펙을 갖춰야 하나요? 진짜 내 이상형인디... 채영을 알고난 후로 다른 여자들은 눈에도 안들어옵니다;; 방송출연없는 가수들이 1위후보 1위 하는거보면 참 뼈빠지게 연습해도 후보한번 못올라가는애들도 있는대 현타 오지게 오겠다

옥자 진짜 잘만들었음 못본분들 극장가서 꼭보시길!! 봉준호감독 옥자 그자체였다.. 봉옥자 화이팅!!! 울컥한 부분이 몇 장면 있었어요 뭔가 부족한 느낌이 있긴 했지만 메세지를 확실히 전달해준것 같아요 그리고 옥자 귀여움 동물 키우시는 분들은 후반에 슬프실듯.. ㅠㅠ 리얼보느니 옥자 10번보는게 재밌겠네요 저도 진심 옥자 계속 기다렸음 꼭 보러갈거예요 제이크 질렌할하고 틸다 스윈튼이 그렇게 오바스러운 목소리로 연기 하고 부자연 스러운 것도 감독님 의도 인지 궁금하네요 한국 배우들 연기는 좋았지만... 

풍자의 의미가 많이 섞여있는듯 틸다스윈튼의 과장된 연기가 설국열차에서도 그랬듯 환경.식량등의 심각한 문제를 던지지만 어둡게만 그려내지는 않는 봉준호 감독만의 개성이 확실히 묻어나는 영화였다. 옥자 인형이나 장난감도 곧 나오겠다~~ 오랜만에 아트하우스도 가고 좋았음 봉감도님 응원하께요! 이번 일요일 대딩딸이랑 부산 영화의 전다메 옥자 보러갑니다! 부산, 것도 집근천데 영화의 전당 옥자때메 처음 갑니다! ㅋㅋ 화이팅! ^^ 다들 기대치가 높았던 탓일까?완벽하진 않았지만 메시지를 주는 영화라 괜찮았는데..호불호가 확실히 갈리는 영화인듯 근데 옥자는 지능도 뛰어난가봄~처음씬 놀랫음 미국 자본에 의해 한국에서 키워진 옥자는 봉준호 감독의 페르소나인 듯.ㅎㅎ 부산 영화의 전당은 주말까지 저녁타임은 다 매진이네요. 상영작 좀 늘려라. 이게 뭐냐. 극장 가서 봤는데 후회없었음.. 그리고 유머 코드가 저는 잘 맞네요ㅋ 많이 웃었습니다ㅋㅋ 메시지가 강렬하진 않지만 생각할 거리는 많은 영화.. 결국 자본주의를 완전히 이길 수는 없는.. 봉준호는 고아성도 그렇고 평범한 인상의 아역들을 좋아하나보다. 

잔잔하고 화면도 예쁜데 난 별로였음 실제로 소유권이 넘어간 메가박스가 굳이 옥자와 봉준호 죽이기에 나설거 같진 않고, 연예업계 파워가 막강한 CJ와 온갖 돈되는 내수에 손 뻗어서 롯데스럽게 구는 롯데 두 녀석이 손잡고 꼬장피우다 생긴 참사인 듯. 밥그릇 넘보지말라 이거지. 봉준호가 이길 확률은 낮은 싸움이지만, 봉준호를 응원한다. 넷플렉스가 외국계라도 롯데도 일본계인데. 쪽바리보다는 미제가 낫지.  옥자는 절대로 미자를 보낼 수 없다가 아니라 미자가 옥자를 보낼 수 없는 거 아닌가요? 마지막 좀 눈물났음ㅜㅜ 스티븐 연 진짜 귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 등장부터 웃기고 귀여웠음ㅋㅋㅋ 중반까지는 정말 최고였고 후반부는 좀 서둘러 끝내버린 느낌이었지만 그래도 깊은 울림이 있었음. 중반까지 몰입되었다가 갑자기 두루뭉술하게 마무리지음. 10점만점에 6점. 만약 중반분위기가 끝까지 유지되었으면 10점만점에 9점이였음 와 옥자... 역시 봉준호감독 영화정말잘만드는거같아요 이거 꼭 보셔야대요!! 진짜 아무랑봐도 다 어울릴만한 영화에요 이거보고 울었네요 ㅠㅠ 영화 잘되길바랄게요~ 옥자봤다...돼지고기먹을라했는데 소고기먹었다. 근처 영화관에서 상영 안 해서 안타깝다 재미없고 스티븐 연은 좋음 ㅋ 

마지막 좀 슬픔 팩트 : 영화 재밌다는 개맘충들은 지들이 키우는 개 임신시킬때는 애견센터가서 강제로 강간시킨다. 저도 울었어요..ㅠ 계속 울컥하다가 마지막 엄마아빠돼지랑 아기돼지 모습에서... 스티븐연bbbbb 개귀엽 ㅋㅋ 자주 나와줘ㅠㅠㅠㅠ 사람들 소름돋는게 동물 보호해야된다면서 생고기만봐도 군침 질질흘림. 그런말 하기전에 고기먼저 끊고말해라. 말하기전에 행동부터 보여줘야 진정성이 느껴지지;; 내 감성이 메마른 건지 기대만큼 재미있는 영화는 아니었습니다. 진짜 이영화보고...ㅠㅠ밤에 편의점에서 소시지 안사고 치즈를 사버렸엉...ㅜㅠㅠㅠ 고기를 생산하는 사람들이 악인이아닌 철저하게 자본주의사회에서 자본에 굴복한 인간임을 잘보여줬음. 옥자를 봤따!!맘이 아프다.동물을 통해서도 인가이 보인다! 누가 닭백숙을 가장 좋아하는 미자의 옥자지키기 라고 ㅋㅋ 창의성은 좋았어 근데 그 억지 스러움은? 난 정말 수준이하라고 생각했다 마더에서 받았던 감동은? 깊이있는 영화를 기대했던 나로선 정말 최악 뭐가 좋다고 난리인지 난 보는 내내 옥자를 지키고 싶은 순수한 마음의 미자를 보면서 스필버그의 ET와 비슷햇는데 나만그런가 ㅜㅜ나도 보면서 아이씨.. 내가 왜 울지? 하면서 울었음 ㅠㅠ 영화 보기전에 햄버거 먹었는데 그게 자꾸 미안해지고 마음이 막 불편해지면서.. 치킨버거 먹을걸 싶고 ㅠㅠ 

아무튼 재밌었음. 옥자와 미자가 만나는 터널씬부터 지하상가 다이소 씬까지는 진짜 압권임! 이렇게 재기발랄한 연출이 있을까 싶었음. 솔직히 살인의 추억 이나 괴물 보단 재밌는 건 아니었지만 이건 단순히 취향 문제지 영화 자체는 잘 만들었다는 걸 부정할 순 없음. 개고기 때문에 소,돼지 형평성 따지는 인간들이 좀 보고 반성했으면 좋겠어요. 나 이제 고기는 다먹었다. 옥자생각나서 ㅠㅠ 돼지를 먹는거나 개를 먹는거나.. 누가 누굴 비판하고 비난할 수 있을지....? 사람들.. 너무 동물에 초점을 두네.. 초점은 인간인 것 같은데 옥자 진짜 대박❤️ 시외버스 타고 가서 봤는데 후회 절대 안함ㅠ 옥자 정말 훌륭한영화다 감정이있고 인간과 교감하는 동물은 먹어서는안된다 앞으로 우선 소고기 끊을거다 그리고 그다음 돼지고기 실리콘벨리 인공고기가 나오는날 모든육식을 끊을겁다

난 안고마우니까 남한테 그런소리 쉽게하지마라 망할놈들아 역시 최고의 복수는 성공이라는것을 느끼고갑니다 그분들은 지금도연기하고있을까? 뭐 고맙긴한데 고맙진 않아 하루 재밌게잘봤어요b 가슴 아픈 상처가 영양분이 됐다고 말하고 있지만 얼마나 힘들었을까 안타깝기도 하네요 저 말은 고맙다기 보다 그 당시 인간들한테 날리는 한방같은 거란다.. 

정말 마음씨가 따뜻하신 분. 극장 알바할때 먼저 웃으면서 인사해주셨는데 연예인이 먼저 말건거 처음이라 당황스러워서 아무말도 못했어요. 그땐 죄송했습니다! 항상 응원하고 있어요^^ 할수있는사람:그냥한다할수없는사람:남을 가르친다 복수는 기다림이지. 상대가 약해지기를 혹은 내가 강해지기를 중딩때 나보고 짱개도 못할거라했던 담임때매 존나 잘큼 ㅋㅋ 솔직히 고마움 베토벤 바이러스는 제발 시즌2 해주라!! 갓명민하얀거탑에서 연기는 ㅎㄷㄷ

김명민이 대단한게 무명시절끝에 얻은 큰배역이 역사의 영웅 이순신 근데 정말 이순신 그자체고 발성이나 연기 모든게 완벽 그뒤 이순신캐릭터를 잊게 만든 하얀거탑 아직도 그 병상에서 수술모션을하는 손짓을 잊을수 없다. 그리고 베토벤 바이러스... 그뒤로 영화계로 갔지만 아직도 그의 연기를 브라운관에서 보고싶다. 육룡이 나르샤는 유아인과 케미... 

고단하구나 방원아... 정말 명품배우다! 김명빈! 응원합니다  더럽지만 선택은 자기몫임 남들이 뭐라해서 굴복하는것도 자기선택이고 남들이 뭐라해서 더 악착같이 열심히 하는것도 자기선택.. 일단 남 말에 휘둘리지말고 주관을 갖자 그러면 쉽게 안무너진다!!

넌 안돼, 넌 못해. 나도 들었다. 그것도 베프라는 애한테. 평생 상처다. 상처 받았다고 말 해서 사과는 받았지만 아직 그 말이 너무도 아프다. 하나도 고맙지 않다. 그게 배양분 돼서 열매가 되는 일은 없을 거다. 그냥 내 의지 대로 해서 된 거라고 생각할 거니까. 그래도 막말하는 사람한테 고맙다하는거 아님..그럼 계속함 그런 비난에 굴복하는 인재들도 있을텐데.,,

제발 남들한테 부당한 관심끄고 좋은다독임만줘라 남 하는거 도와주지 못할망정 욕하는 꼰대들에게는 아.조.씨 요 단어만 기억하면 됩니다. 이게 뭐냐구요? "아이 조까 씨바" 그딴 개소리하면 죽빵부터 날려버려야지 얼어죽을 성장의 원동력이냐  나도 나중에 성공해서 꼭 저런말 하고싶다.최고의복수는,최고의 성공.  최고의 복수는 성공이다 이 똥. 덩. 어. 리.들아 

이거같음넌 안돼라는 그런 얘기를듣는순간그때부터 자괴감이니 자신감잃어버려포기하는 사람과더 악착같이 달려들어 연습해서 결국 잘되는사람이것도 저것도 아닌것은 연기자로써 기본 능력이안되거나 그넘의 백이나 운이없는 사람들은 계속 안되는거고 하얀거탑때 연기는 진짜 한획을 그었다고봐도 무방함 근데 연가시 이런거보면 또 그런것도 아님 날 싫어하는 사람에게 최고의 복수는 성공이다. 명량을 저 형이 했으면 어땠을까? 

이런 걸 passive-aggressive라고 부르며 하고싶은 말을 에둘러 표현할 줄밖에 모르는 내성적인 쫄보들의 특징적인 모습이다 중딩 때 무용 선생, 고2 때 담임. 절대 못 잊음.

몽땅 크레용의 재활용

별게 아니라서 좀 부끄럽지만 소소한 재활용 방법!을 알려드리려고 해요! 우리 어렸을 때 많이 사용했던 크레용. 그리고 저는 워낙 순간순간 만들고 싶은 것들이 생기면 이런 문구류들을 항상 사고 모아서..ㅋㅋㅋ 집에 남아도는 크레용들과 펜들이 믾거든요.

그리고 이렇게 사용하다가 몽땅해지면 안사용하게 되어서 참 아까운 크레용.., 그래도 색연필이나 연필은 볼펜을 이용해서 끝까지 사용을 한다고 해도 크레파스 같은경우는 좀 힘들어서 ㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 이렇게 변신시키는 크레용의 재활용! 색도 자유롭게 만들 수 있고 모양도 다르게 만들어서 색다른 재미와 사용이 될 것 같습니다.

☆ 이제부터 안전벨트는 선택이 아닌 필수가 되는 것 같습니다.

오늘 6월 1일부터 아마 고속도로는 자동차에 있는 모든 좌석에 안전벨트를 하지 않고 탑승을 하게되면 절대로 통과를 할 수 없다고 해요. 점점 증가하는 자가용 증가 그리고 대중교통을 이용 한다지만 어쩔 수 없이 자가용을 선택하거 타야만 하는

상황이 온다면 어쩔 수 없는 것이겠지만

음주운전과 더불어 이 안전벨트를 하지 않아서 가벼운 사고가 나더라도 더 큰 사고로 이어지는 경우가 더 많은 것 같은데요. 이제부터는 지방이나 다른 수도권으로

이동을 하거나 출장을 가거나 여행을 가게 되더라도 이 안전벨트를 하는 것이 선택아닌 필수가 된 것이죠.

뿐만 아니라 사실 안전벨트에 대한 얘기는 예~~~~전 부터 안전을 위한 그리고 생명을 위한 벨트로써 꼭 착용하도록 비치 해두고 캠페인까지 많이 벌였던 것으로 기억을 하는데요. 그럼에도 불구하고 사람들은 안일하게 생각하다가 생명을 잃은 경우가 많죠. 안그래도 지금 현재 우리나라의 도로가 얼마나 무법지대같이 변해가는지 참.. 다들 잘 아시리라 믿어요

생명을 지키는 안전벨트!!! 하지만 잘못 매면 장이 파열되는 경우도 있어서 꼭 매셔야 하는 안전띠라고 생각하시고 고속도로를 통과할려면 어쩔 수 없이 매기도 해야하구요 ㅋ 그리고 한가지 더!!! 안전벨트는 소모품이기 때문에 꼭! 교체도 해야한다는 말씀! 교체하라구..욧

김치 하얀곰팡이 먹어도 가능한가요?

김치 하얀곰팡이 먹어도 괜찮은가요? 김치군내 제거 방법#김치 하얀곰팡이 먹어도너의 정체는 뭐니?

얼마전에 냉장고에 있는 김치를 꺼냈다가 김치위에 하얗게 핀 곰팡이를 봤어요. 

얼마나 김치를 안먹었으면 이렇게 곰팡이가 폈지 했거든요 혹시 가정에서도 이런일 있지 않나요 

식사를 집에서 자주 안드시는분들이면 공감하실수 있는 이야기죠. 

어르신들은 이것을 꽃가지 라고 부르거나 꼴가지 뭐 이렇게 부르시는데 전 어디까지나 곰팡이 입니다.

# 김치 하얀곰팡이 먹어도 가능한가요?

김치에 있는 유산균들은 염분에는 견디는데 오히려 산소가 있으면 죽게 됩니다.

또 낮은 온도를 유산균들은 좋아라 합니다.

이 낮은 온도에서 유산균은 천천히 번식을 하게 되는데 이것이 김치의 발효 라고 합니다.

이때 특유의 맛과 특유의향이 나죠. 다른 미생물들은 활동을 거의 하지 못하게 되고 유산균들만 왕성한 활동을 하는데 이 상태에서 일정 기간이 지나면 신맛이 나면서 유산균들이 힘을 쓰지 못하고 둔해지게 됩니다.

이럴때 활동을 하지 않던 곰팡이 들과 효모들이 활동이 활발해지면서 김치에서 군내라는 것이 나고

국물들은 초가 되고 부패하면서 아주 신 묵은지가 만들어 지게됩니다.

이때 유산균은 거의 죽고 곰팡이와 효모들만 살아남게 됩니다.

이때 만들어 지는것이 김치위에 흰색곰팡이가 되어 보이게 됩니다.

묵은지나 냉장고에 오래된 김치에 이런것을 많이 볼수 있습니다.

#김치 하얀곰팡이 먹어도 가능한가요?

곰팡이가 잘생기는 경우도 있는데 김치국물이 적을때 수분은 밑으로 가라앉고 섬유질 성분인 

배추는 위쪽으로 뜨면서 공기와 마찰되는 김치 윗부분이 하얗게 곰팡이가 피게 됩니다.

김치 국물이 적을때 곰팡이도 활발히 움직이게 되는거죠.

그리고 밀봉을 제대로 하지 않을때도 곰팡이가 피게 됩니다. 산소가 많으면 유산균의 활동이 둔해지고 

유산균도 죽게 됩니다.그리고 물묻은 손이나 도구들이 자주 닿게 되면 물이 들어가 곰팡이도 빨리 

피게 됩니다. 곰팡이가 피고 군내가 나지 않게 하는 방법은 김치 국물이 충분하도록 해주는 방법과 

배추와 배추사이의 공간이 생기지 않게 빼곡히 넣어주는 방법 그리고 위에는 우거지를 덮어주는것도 

좋습니다. 밀봉또한 아주 잘해야 겠죠.

#김치 하얀곰팡이 먹어도?

김치에 곰팡이가 피면 오핸지 찜찜 하잖아요 사실 곰팡이 핀 부분만 걷어내고 드신다면 이상은 없습니다. 

냄새가 나서 드실수 없다면 겉에 잎을 따로 떼내고 속안에 만 드시면 됩니다.

그래도 냄새가 심하다면 김치를 물에 씻어서 찌개나 두루치기 같은 요리를 하시는것이 좋습니다.

군내는 없애지는 못하거든요. 보관을 잘하는것이 최선의 방법입니다.

망고 자르는법 망고 효능

안녕하세요..

요즘 국민 과일로 떠오르고 있는 과일이 바로 망고입니다.

망고의 수입이 전년에 비해 2배가까이 늘어나고 있다고 하는데요..

망고 껍질까기가 쉽지 않아 고생하는 분들을 위해 망고 자르는법을 소개합니다.

대부분 사람들은 망고의 껍질을 버리기 마련인데요,

필리핀 망고의 효능으로 껍질채 먹게 되면

지방세포가 성장하는 것을 막아주고,

식욕억제에도 도움이 되어

다이어트에 매우 좋은 과일이기도 합니다.

망고 자르는법

망고는 가운데에 커다란 씨가 

있어서 그 씨를 중심으로 과육을 잘라야 합니다.

칼로 과육위에 깍두기 모양으로 

껍질은 자르지 말고 칼집을 내어 주세요..

망고 껍질을 뒤집듯이 밖으로 

밀어주면 사진처럼 과육만 쏙 나온답니다.

그냥 드셔도 되고 칼로 과육만 잘라내어 드셔도 좋습니다..

동남아로 여행가시면 많이 먹을 수 있는 과일도 바로 망고죠.. 칼이 없으면 

까서 먹기 불편하니 여행갈때 꼭 플라스틱 칼 하나 정도 챙겨가면 

편리하게 망고 많이 먹고 올 수 있답니다.. ^^

망고 자르는법 망고 효능

망고에는 우리 몸에 이로운 효능을 많이 갖고 있습니다.

필리핀 망고의 효능으로 망고에는 비타민K가 매우 풍부하여

뼈를 건강하게 해주는데요, 칼슘흡수를 도와 더욱 뼈를 단단하게 도와주는 효능이 있습니다.

필리핀 망고의 효능으로 눈의 피로회복을 도와준다고 합니다.

망고에는 비타민A가 풍부하여 평소 피로가 쌓이신 분들은

망고를 섭취하면 피로회복에 도움이 될겁니다.

또한 필리핀 망고의 효능으로 비타민C가 풍부하여

면역기능에 도움을 주며 발암물질로부터 우리 몸을

건강하게 보호해준다고 합니다.

열대야를 이기는 방법 어렵지 않아요!

안녕하세요 요즘 정~말 덥지 않나요!  저는 요번 여름중에  오늘이 최고 더운 것 같아요 

열대야를 이기는 방법 있다면 뭐든 다 하고 싶어요.  특히! 밤에 모기와 싸우고 

열대야 때문에 더워진 방안에서  뒤척뒤척 거리면서 잠도 제대로 못자는데요. 

다들 저와 같은 마음이죠?~

하지만 오늘 알아본 열대야를 이기는 방법에 대해  알아서 이제 숙면을 취할 수 있을 것 같아요! 

우선 열대야란 어떠한 것일까요?  열대야란 최저기온이 25도 이상인 

아~주 더운 여름밤을 이야기 하는 것이며  장마가 끝난 뒤 고온 다습한 날씨로 인해 

옥죄오는 답답함에 잠을 이루는데 있어  어려움이 있는 것을 말합니다. 

이러한 증상 어떻게 극복하면 좋을까요? 

첫 번째 열대야를 이기는 방법 잠들기전 가벼운 운동 

가벼운 운동을 하는 것은 건강관리에도 좋고,  몸의 혈액 순환을 잘 돌게 해주어 

숙면에 도움이 된답니다!  가볍게 운동하고 미지근한 물로 

샤워 하고 나오는 것 만큼  시원한 느낌을 들게 해주는 것이 있을까요? 

두 번째 스마트폰 금지 

전자기기에서 새어 나오는 빛은  수면 촉진 호르몬인 멜라토닌 호르몬의 생성을 

억제하여 잠자기 힘들게 한다고 해요  어두운 곳에서 밝은 화면을 오랫동안 보고 있으면 

동공이 커지게 되어 시신경에 무리를 주고,  뇌에 자극이 전달되어 

더욱 더 잠을 잘 수 없다고 하니  잠잘 시간에는 숙면에 신경씁시다! 

세 번째 야식 대신 우유 한잔 

야식이 생각나시겠지만  자기 2~3시간 전에는 주의하시는게 좋아요 

소화를 시키려고 소화기관이  뇌가 잠들어야 하는 시간에도 운동을해 

완전한 숙면을 취하기 힘들다고 하네요!  이럴땐 자기전 우유 한잔을 마셔 

공복감을 없애주어  숙면을 유도 할 수 있는데요. 

덥고 목이 마르다고 수분이 많은 과일이나 물을 너무 많이 섭취하는 경우엔 

이뇨작용이 활발해져 소변 때문에 겨우 잠든 잠도 달아날 수 있으니 

주의해 주세요! 

네 번째 향초 켜기 

열대야가 찝찝하고 답답한 이유는 온도가 높은 점도 있지만 

습도가 높아 불쾌한 점이 더 크다고 합니다. 

요새는 아로마캔들처럼 몸이나 마음에 안정을 찾을 수 있는 향초들도 많이 있는데요. 

향초의 경우 켜두면 방안의 습도를 쾌적하게  유지할 수 있을 뿐만 아니라 

은은한 향기 때문에 숙면을 취할 수 있게 됩니다! 

자 여기까지가 제가 알아본 열대야를 이기는 방법인데요. 

많은 분들이 무더위에서 벗어 날 수 있었으면 좋겠습니다! 

무더위 극복방법 어렵지 않아요~