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<족욕 효과 어디에 좋을까?>

안녕하세요!! 벌써 오후도 지나 저녁을 향해 가고 있는데요.

일주일 중 가장 힘들게 느껴지는 월요일이지만 그래도 마음만큼은

기분 좋은 하루가 되셨으면 좋겠습니다~!!

혹시 요즘 피로가 잘 풀리지 않는 것 같은 분 있으시면 오늘 포스팅을

관심있게 봐주시길 바랍니다. 오늘은 체내 혈액순환을 활발하게

도와주면서 피로가 풀릴 수 있도록 도와주는 족욕 효과에 대해서알아보겠습니다!!

발은 제2의 심장이라고 불릴만큼 신체를 구성하는 중요한 요소중 하나입니다.

우리의 발바닥에는 신경이 많이 모여 있어 족욕을 해도 건강에 좋은데요.

오늘은 시간을 쪼개서 진행하는 하루 15~20분의 족욕이 우리 인체에 어떤 영향을

미치는지 자세히 알려드리겠습니다.

족욕 효과 01. 피로에 좋습니다.

따뜻한 물에 발을 담그고 있으면 혈액순환이 좋아지며

인체의 긴장을 이완시켜 줍니다. 특히 족욕의 효과를 제대로 느끼기 위해서는

이마나 등에 땀이 송글송글 맺힐때 까지 해주는 것이 좋은데요.

하루 종일 쌓여있는 피로, 족욕을 통해 간단히 해소해보세요!

족욕을 하기에 가장 좋은 물 온도는 체온보다 조금 높은 38~41도가 적당합니다. 

중간에 물 온도가 식으면 따뜻한 물을 조금씩 부어

온도를 높여주세요. 물의 높이는 복사뼈가 잠길 정도가 좋고 족욕 시간은

20~30분이 가장 적당하는 것 잊지마세요~!

족욕 효과 02. 다리의 붓기해소에 좋습니다.

업무의 특성상 마트 계산대에서 일하시는 분들은 하루 종일 서서 일하기 때문에 다리가 자주 붓습니다. 족욕은 오랫동안 서서 일하여 혈액순환이 제대로 흐르지 못한 다리의 붓기를 빼는데 그 효과가 탁월한데요.

다리의 붓기를 제 때 제거하지 못하면, 하지정맥류와 같은 질환이 발생할 수 있으니

족욕을 활용하여 붓기를 제거해주세요!

족욕 효과 03. 혈액순환에 좋습니다.

날씨가 쌀쌀해지면 수족냉증이 유독 심해지시는 분들이 있습니다.

손발이 차가운 수족냉증의 경우 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 발생하는 질환인데요.

족욕은 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 도와 수족냉증과 같은 질환을 치료하는데 도움을 줍니다.

평소 손발이 차가운 분이라면 자주 족욕을 해주세요!

족욕 효과 04. 피부미용

마지막으로 알려드릴 족욕 효과는 바로 피부미용입니다.

족욕을 함으로써 나오게 되는 땀은 우리 체내의

노폐물과 독소를 배출하는데 큰 도움이 되는데요!

여드름, 블랙헤드 등으로 평소 피부트러블이 심하시다면 족욕을 해보세요!

얼굴 혈색도 좋아지고 매끈한 피부와 만날 수 있습니다.

지금까지 족욕 효능에 대해 모두 알아보았습니다.

족욕 효능 정말 대단한것 같죠?

가을이 깊어지고 날씨가 쌀쌀해지는데

족욕을 하여 건강을 지켜보는 것 어떨까요?